【2022年】サンマの缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも

そもままでもアレンジして食べても美味しく、手軽で保存に便利なサンマの缶詰。今回、ベストハックでは、サンマの缶詰の特徴や選び方から、おすすめのサンマの缶詰、サンマの缶詰を使った人気のレシピをご紹介します。

缶詰

サンマの缶詰の選び方

マルハニチロ 機能性表示食品 減塩 さんま蒲焼 100g ×6個

「サンマの缶詰」といえば「蒲焼き」を思い浮かべる人が多いでしょう。
でも実は「サンマの缶詰」は蒲焼だけではありません。
調理法や味付けによって様々な種類があります。

また必須脂肪酸であるDHA・EPAが豊富に含まれているのはご存知だと思いますが、メーカーによってその含有量は違います。
さらにカロリーの数値にも差があります。
ここでは「サンマの缶詰」の選び方をご紹介します。

選ぶポイント1:加工方法(味付け)

「サンマの缶詰」といえば「蒲焼」と考える人がほとんどかもしれません。
でも実は「サンマの缶詰」はバリエーションが豊富です。

シンプルな「さんまの水煮」や、ちょっとこってりの「さんまの味噌煮」もあれば「さんまのトマト煮」「さんまのオイル漬け」、また香ばしい「さんまの塩焼」まで種類は豊富です。
まず食べ方や調理法を決めてから選ぶのがコツです。

選ぶポイント2:栄養(DHA・EPA)とカロリー

さんまにはいろいろな栄養素が含まれています。
特に体内では産生できない必須脂肪酸であるDHA・EPAが多く含まれています。
またビタミンDも豊富です。

そして「サンマの缶詰」なら骨まで食べられるのでカルシウムもたくさん摂れます。
でもメーカーによってその含有量は違います。

またカロリー量にも差があります。
しっかりチェックして選ぶことをおすすめします。

選ぶポイント3:コスパ

「サンマの缶詰」の価格帯は1缶200円台~300円台が一般的です。
しかし中には味付けの方法やたれにこだわった500円以上のものもあります。

毎日の食卓に並べるのであれば低価格のもので充分だし、自分へのご褒美や特別な日の食卓にはちょっと奮発してみることができるのも「サンマの缶詰」の楽しみ方の一つです。
コスパを考えて選びましょう

【2022年最新版】サンマの缶詰おすすめ人気6選

マルハニチロ さんま塩焼き 100g×60缶

さんまの旬は9月~10月で、確かにこの時期のものが一番脂が乗っておいしいのですが、それ以外の時期だと冷凍物になり味が落ちてしまいます。
でもほとんどの「サンマの缶詰」には旬のさんまが使われているので、その旬の味わいを一年中楽しめるのが大きなメリットです。

人気の定番商品もあれば最新の商品もあります。
ここでは「2022年版最新サンマの缶詰おすすめ6選」を紹介します。

マルハ

【マルハニチロ】機能性表示食品 減塩さんま蒲焼

ノーブランド品

【マルハニチロ】さんま塩焼き

K&K(ケーアンドケー)

【国分】さんまだし煮EO缶

ニッスイ

【ニッスイ】さんま蒲焼き

はごろも

【はごろもフーズ】さんまで健康蒲焼き

ちょうした

【田原缶詰】極みの逸品 さんま蒲焼EO缶

サンマの缶詰を使ったおすすめのレシピ・調理方法

国分グループ本社 さんまだし煮EO缶 100g ×4個

もちろん缶を開けてそのまま食べても十分においしい「サンマの缶詰」ですが、調理法をちょっと工夫することでさらに食卓が華やかになります。
ここでは「サンマの缶詰」を使った超簡単料理のレシピと調理法を紹介します。

さんまと長ねぎのカンタンおかず

フライパンに長ねぎとしょうがの千切りを入れて、「サンマの缶詰」と一緒に炒めるだけで簡単におかずが一品出来上がります。

簡単お弁当!さんま缶と長ねぎのおかず レシピ・作り方 by エゾモモンガさん|楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単お弁当!さんま缶と長ねぎのおかず」のレシピ・作り方ページです。さん...

チーズ乗せさんまのおつまみ

「サンマの缶詰」を開けたらとろけるチーズをのせてそのままトースターで5分ほどチンすればあっという間にビールのおつまみの完成です。

【簡単】チーズさんまの缶詰【おつまみ】 by saitjn
常備品としても優秀な缶詰。チーズを追加して栄養満点です!...

さんまののり巻き天ぷら

缶詰のさんまを小さく切って焼きのりではさんで天ぷらにします
簡単にちょっといつもと違うおしゃれなおつまみができあがります。

サンマ缶ののり天ぷら(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
サンマの蒲焼きを使って、サクッと揚げました。サンマ缶ののり天ぷらのレシピです。...

サンマの缶詰についてまとめ

ニッスイ さんま蒲焼き 100g

いかがでしたでしょうか?

今回、ベストハックでは、「【2022年】サンマの缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも」というテーマに沿って、

  • サンマの缶詰の選び方
  • 【2022年最新版】サンマの缶詰おすすめ人気6選
  • サンマの缶詰を使ったおすすめのレシピ・調理方法

といったことをご紹介してきました。

他にも、ベストハックでは、生活用品に関連する様々な記事をご紹介しています。
もし、生活用品に関してまだ知りたいことがあれば、サイト内検索をご利用いただくか、ぜひ関連する他の記事をご覧ください。

最後まで読んでいただき、誠にありがとうございました。

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます

【2022年】いわしの缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも
そのままでもよし、アレンジして食べても美味しくて保存に便利ないわしの缶詰はどんな世代にも人気です。今回、ベストハックでは...
【2022年】みかんの缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも
そのまま食べたり、お菓子作りの材料などアレンジ料理に使ったり、みかんの缶詰は美味しくて手軽、保存にも便利です。今回、ベス...
【2022年】焼き鳥の缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも
ご飯のおかずにお酒のおつまみに、そのままでもアレンジしても美味しくて保存に便利な焼き鳥の缶詰。今回、ベストハックでは、焼...
【2022年】かにみその缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも
かには、身はもちろん美味しいですが、かにみそも独特な味わいがあり、かにみそだけの缶詰もあります。今回、ベストハックでは、...
【2022年】高級な缶詰おすすめ人気ランキング6選!人気の商品やレシピも
時には贅沢に、高級食材を食べてみませんか? 缶詰にも高級な食材を使ったものはあります。今回、ベストハックでは、高級な缶詰...
【2022年】折りたたみ式ヨガマットおすすめ人気ランキング6選!選び方やコスパ最強製品も
今是非手に入れたい!近年大注目の折りたたみ式ヨガマットはこちら!今回、トレウィズでは、折りたたみ式ヨガマットの特徴、おす...
【2022年】低反発ヨガマットおすすめ人気ランキング6選!選び方やコスパ最強製品も
今ぜひ手に入れたい!近年大注目の低反発ヨガマットはこちら!今回、トレウィズでは、低反発ヨガマットの特徴、おすすめの低反発...

監修者:ベストハック(Best Hack)編集部

「Best Hack」は、日々の生活をもっと楽しく豊かにをテーマにした生活用品の総合情報ポータルサイト。 生活用品の様々なカテゴリのお役立ち情報をわかりやすく紹介。 人気商品や最新グッズ、日々の面白コラムも配信します。

\この記事をシェアする/

缶詰
ベストハック